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Saiba como Aliviar o Estresse.

Dizer não em alguns momentos é dizer sim a você.

Nós mulheres desempenhamos muitos papéis ao mesmo tempo. É natural em algum momento acharmos que fomos consumidas por algum desses papéis.

Por isso precisamos encontrar o equilíbrio no dia a dia para atuarmos nas diferentes áreas da nossa vida. Um planejamento estratégico nos ajudaria e muito!


Mas o que acontece é que normalmente não fazemos planejamento e aí se torna cada vez mais distante o nosso tempo livre. Não sobra tempo em nossa agenda para atividades importantes como dormir bem, falar com as amigas, fazer atividade física entre outras. Por isso se faz necessário aprender a dizer NÃO!

Antes de dizer um sim, pense com calma, respire, analise se esse sim não vai terminar prejudicando a sua rotina, os seus compromissos, a sua paz de espírito.


Dizer não em alguns momentos é dizer sim a você. Sim para a sua saúde, descanso e bem-estar! Saiba que a quantidade de tempo que você passa em uma determinada tarefa reflete sua importância para você.


Floresça de dentro para fora.


Beijo no coração.

Léa Fávero

Psicoterapeuta EMDR


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